临近高考成绩不稳怎么办？
临近高考成绩不稳怎么办？
青少年问题教育方法 加入时间：2016/4/29 11:43:11 来源：ECF魔力英语 访问量：570
进入五月，高考的气氛空前紧张了起来，家长们也对孩子的成绩空前关注，关于孩子成绩不稳的咨询越来越多，上海睿灵心理咨询公益网的心理专家今天就为大家解释临近高考成绩不稳怎么办。
案例：一位父亲介绍道：女儿现在进入高三冲刺状态了，但是，学习成绩突然出现忽上忽下，快高考了，父母很担心。
他介绍，女儿以前学习成绩非常好，小学、初中成绩在班级里名列前茅，升学高中后，孩子学习也非常努力，但是，因为最近几次考试成绩不稳定，不尽孩子焦急，家长也开始坐立不安起来。
心理专家建议家长需要和孩子共同分析成绩波动的原因。
首先，具体学科学习成绩结构进行分析。是对总体成绩下滑还是具体的某一门单科成绩下降？比如：语文成绩最近怎样？即使是语文成绩下降，也还要分析出：是作文部分还是阅读理解部分？是现代文部分还是文言文部分？等等，问题越具体，越容易找到突破口，这样才能对症下药。
其次，家庭和孩子有没有突发事件发生？比如：这一阶段家庭氛围是否过于紧张、严肃从而影响孩子的情绪，由情绪波动而引起学业成绩起伏，或者因为孩子陷入人际困扰、情感困扰而导致分心？
最后，孩子的身心状况分析。是否因为学业压力过大，孩子自己对自己要求过高，期望值很高等等，随着高考脚步的日益临近，心理承受力弱的孩子容易过度紧张焦虑，反而影响学习效率的提高。孩子是否性格比较内向，容易受外界负面暗示的影响等。
对于这一类学生，也需要从两个方面进行调适：寻找到解决问题的症结，具体问题具体分析；积极的自我暗示训练。
通过这样一种自我意念的挑战练习，可以帮助学生增强应试的自信心，缓解或克服焦虑情绪。暗示具有惊人的作用，采取积极的自我暗示。如通过自我对话等手段对自己施加心理影响，促使个人的观念、心境、情绪、意志等向好的、积极的方面转变，提高活动效率。
学生可以选用一些自我激励式的语言，如“我对自己充满信心”、“这次我一定能考好”、“我正向自己的目标前进”、“只要自己是“太阳”，“早晨”就一定会到来！”等等。
每天抽点时间，或自言自语，或写在纸上贴在床前、桌前，让这些积极的语言所体现的精神渐渐潜入到自我意识中，鼓舞斗志、稳定情绪。
