2016年夏令营每日菜谱
ECF教育新闻 加入时间：2016/9/10 20:34:33 来源：admin 访问量：594
16夏令营每日菜谱
2008ECF中学生英语夏令营一期菜谱
一.
中餐
A：红烧鸭腿 黄瓜炒蛋 青椒绿豆芽
B：香炸猪排 蚝油牛肉 炒青菜（肉丝豆腐羹 米饭 水果）
晚餐
A：凤尾虾 碧绿三丝 蒜泥海带丝
B：炸鱼排 西芹炒虾仁 红烧冬瓜（西红柿蛋汤 米饭 水果）
二.
中餐
A：红烧鸡腿 莴笋炒肉片 炒素什锦
B：蒜香小排 西红柿炒蛋 炒杭白菜（酸辣汤 米饭 水果）
晚餐
A：茄汁鲳鱼 咖喱鸡块 大白菜粉丝
B：炸鸡排 腐竹肉片 咸菜粉皮（西湖牛肉羹 米饭 水果）
三.
中餐
A：肉饼蒸蛋 家常豆腐 炒菠菜
B：炸牛排 红烧鸭块 葱油南瓜（罗宋汤 米饭 水果）
晚餐
A：红烧大排 花菜肉片 海带结
B：清蒸鸡腿 黄瓜鸡丁 红烧萝卜（榨菜肉丝蛋汤 米饭 水果）
四.
中餐
A：清蒸鳊鱼 杠豆肉丝 黄豆芽粉丝
B：椒盐鸡柳 三鲜豆腐 海带丝（咸肉冬瓜汤 米饭 水果）
晚餐
A：香酥鸡 清蒸百叶包 炒青菜
B：珍珠肉圆 土豆烧牛肉 毛豆冬瓜条（雪菜冬笋汤 米饭 水果）
五.
中餐
A:盐水虾 鸡丁玉米粒 炒绿豆芽
B：糖醋小排 芹菜炒肉丝 葱油芋艿（紫菜及蛋汤 米饭 水果）
晚餐
A：咖喱大排 番茄炒蛋 炒菜结
B;炸鱼排 菠萝咕咾肉 塔菜油豆腐（黄芽菜蛋汤 米饭 水果）
六.
中餐
A：凤尾虾 鱼香肉丝 青菜豆腐皮
B：香味叉烧 蒜苗虾仁 青椒土豆片（荠菜豆腐汤 米饭 水果）
晚餐
A：红烧鸡翅 西兰花肉片 毛豆烧冬瓜
B：炸牛排 三鲜肉圆 炒杭白菜（酸辣汤 米饭 水果）
日.
中餐
A：茄汁排条 荠菜烧豆腐 鸡毛菜
B：干煎带鱼 啤酒鸡块 炒素什锦（番茄冬瓜蛋汤 米饭 水果）
晚餐
A：红烧狮子头 虾仁炒美芹 刀豆土豆条
B：盐水虾 咸肉炒冬瓜 菠菜干丝（双菇鸡蛋汤 米饭 水果）
昂立中学生夏令营二期菜谱
周一
中餐
盐水鸭，缸豆肉丝，青椒绿豆芽
鸭腿，西红柿炒蛋，青菜
晚餐
红烧鸡腿，黄瓜肉丁，冬瓜毛豆
炸猪排，蚝油牛肉，海带丝
周二
中餐
红烧大排，碧绿三丝，蒜泥生菜
剁椒辣子鸡，土豆烧牛肉，四喜烤夫
晚餐
椒盐鸡柳，番茄丝瓜肉片，大白菜烧粉丝
炸鸡排，玉米粒园子，炒素什锦
周三
中餐
肉饼蒸蛋，红烧鸭块，葱油南瓜
凤尾虾，西芹腐竹肉片，红烧冬瓜
晚餐
香酥牛排，菠萝古老肉，海带结
辣子鸡，鱼香肉丝，青椒土豆丝
周四
中餐
红烧鸡翅，花菜肉片，刀豆土豆条
干煎带鱼，八宝辣酱，葱油芋艿
晚餐
香味叉烧，毛蟹烧年糕，黄豆芽油豆腐
香酥鱼排，虾仁炒芹菜，红烧萝卜
周五
中餐
茄汁派条，三鲜肉圆，黄瓜粉皮
红烧黄鱼，蒜苗牛肉片，韭菜绿豆芽
晚餐
珍珠肉圆，咖喱鸡块，虾皮冬瓜条
葱烤大排，刀豆肉片，青椒土豆片
